Авторский курс-комьюнити
«Метод Нелли»
«Метод Нелли»
Четыре недели трансформации с 11 ноября
Метод Нелли: как прийти к своим целям и выстроить баланс во всех сферах жизни
Программа подойдет всем девушкам, которые не стоят на месте, постоянно развиваются и хотят поднять свой уровень энергии. Особенно подойдет тем, кто подвержен тревожности, и кому нужна поддержка в данной точке своего пути.
этот курс вам подходит
- Если вы хотите начать реализовывать свои цели, желания, проекты, которые долго откладывали, или чувствовали нехватку смелости и поддержки.
- Если вы хотите выстроить баланс между амбициозными целями в работе и другими сферами жизни (семья, друзья, хобби, спорт, забота о себе и другие).
- Если вы хотите ощущать больше энергии, выстроить ритуалы и практики, которые позволят наполнить жизнь ресурсом, удовольствием и сохранить это состояние на постоянной основе.
- Если вы хотите сделать «ревизию» своего текущего периода и состояния, глубже понять свои желания и сформировать стратегию на следующий год.
- Если вы просто хотите быть в качественном комьюнити, иметь возможность рассказать про свои дела, получить поддержку и найти новых друзей, единомышленников, партнеров.
что вас ждёт в течение месяца
- Сильное комьюнити
- Девушки-участницы со всеми мира
- Творческие практики на протяжении курса
- Готовые видео с дыхательными практиками
- Групповая работа с коучем и психологом
- Включение Нелли на всех звонках
- Поддерживающий чат
- Дополнительные материалы
что вас ждёт в течение месяца
расписание курса
В первую неделю разберём, как выстраивать каждую сферу жизни, введём практики дыхания, сделаем диагностику текущего периода.
- Знакомство участников и общий настрой на обучение.
- Как выстраивать баланс во всех сферах жизни: последовательные шаги и инструменты.
- Сонастройка с собой: как научиться заземляться и почему это важно.
- Дыхательные практики и упражнения на фокусирование внимания.
- Полная диагностика своей текущей точки А: состояние каждой сферы жизни.
- Рефлексия полученных результатов.
С помощью коучинговых и творческих практик погрузимся в понимание себя и своих истинных целей. Научимся идти в доверительный контакт с собой и убирать навязанные ценности.
- Как определить свои истинные желания и приоритеты.
- Как правильно ставить цель.
- Как оценить ресурсы, которые потребуются для достижения цели и те, которые уже есть.
- Работа со страхами, неуверенностью и синдромом отложенной жизнью.
- Творческая работа с Нелли: создание артефакта себя или важной цели.
- Групповое обсуждение созданных работ.
На третьей неделе проработаем ближайшие действия для первых результатов.
- Работа с планом по достижению целей, определение первых шагов.
- Мотивация и сопротивление.
- Работы с новыми установками и убеждениями.
- Интеграция — проверка, как в жизнь встанут изменения.
- Формирование стратегии долгосрочного видения на 1 год.
Свободное время для работы над целями, состоянием и общения на неформальные темы. Поделимся результатами в группе и совместно с коучем проведём рефлексию.
- Реализация запланированных шагов к целям.
- Рефлексия над результатами, поддержка в группе.
- Финальная встреча.
приглашенные преподаватели
- Александра МинашкинаКоуч по стандартам ICF, автор канала «Дорогая коуч Саша».
Оставила управленческую карьеру в рекламе и образовании, полностью сменив карьерный трек, страну и образ жизни. Помогает собирать жизненные стратегии, растить себя и бизнес. - Полина ЦветковаПрактикующий психолог, ведущая подкаста «Все там будем», ко-фаундер сообщества «Деревня» и яхтенный шкипер. Ведет психодинамические группы, консультирует пары и помогает проходить переходные, транзитные периоды жизни.
- Дарья СергейкоПреподаватель йоги и практик развития осознанности Mindfulness.
Практикует йогу более 16 лет, училась в России и Индии. Сейчас живет на Бали, увлекается серфингом и фридайвингом. Совмещает работу с психикой через тело с помощью дыхания, медитации и йоги.
варианты участия
Комьюнити
35000р 25000р
35000р 25000р
- Zoom-встречи с лекциями и практическими заданиями
- Групповые сессии с психологом и коучем
- Дополнительные материалы
- Общий чат участников
- Поддержка от Нелли в чате
- Доступна оплата в рассрочку от 2 тыс/мес
Записаться
Комьюнити и личная работа
70000р 50000р
70000р 50000р
- Все из тарифа Комьюнити
- Две индивидуальные встречи с Нелли по 1,5-2 часа, исходя из вашего личного запроса
- Чат с Нелли на протяжении всего обучения
- Индивидуальная обратная связь от Нелли по выполненным заданиями
- Доступна оплата в рассрочку от 5 тыс/мес
Записаться
Остались вопросы? Сомнения? Хотите обсудить варианты участия? Оставьте заявку, и мы с вами свяжемся!
FAQ
- Вопрос:А что, если я не смогу присутствовать на online-встречах?Нелли:Ничего страшного. Запись встреч будет выкладываться в канал сразу после проведения. И вы сможете смотреть в удобное для вас время и задавать вопросы в чате.
- Вопрос:Сколько времени нужно выделить на обучение?Нелли:Онлайн-встречи будут длиться по ~1,5 часа. Также нужно будет выделить время для выполнения практических заданий (~5-15 минут в день).
- Вопрос:Я уже занимаюсь с коучем и (или) психологом, будет ли мне полезна программа?Нелли:Особенность данной программы в том, что мы работаем в группе, это дает эффект х10 с точки зрения энергии и большого количества обратной связи.
- Вопрос:Как узнать, подойдет ли именно в моем случае программа?Нелли:Если вы сомневаетесь, подойдет ли именно вам обучение — напишите в чат с командой https://t.me/nnedre_assistant. Подробнее узнаем ваш запрос, и Нелли подскажет, будет ли программа вам актуальна.
- Вопрос:Можно ли оформить рассрочку? Какие условия?Нелли:Да, можно оформить курс в рассрочку с российской карты на 6 или 12 месяцев. Первый платёж — ровно через месяц после оформления. Сразу платить ничего не нужно.
- Вопрос:Будет ли ещё следующий поток курса?Нелли:В этом году нового потока курса не будет. Это первая группа, поэтому этот запуск точно будет уникальный.
Переход к оплате
Оплатить можно картами выпущенными в РФ или за пределами РФ. Также при оплате в рублях доступна рассрочка.
При оплате рублями вы получите письмо с приглашением в чат в течение 10 минут. При оплате в долларах — в течение суток. Не забудьте проверить папку "спам"
При оплате рублями вы получите письмо с приглашением в чат в течение 10 минут. При оплате в долларах — в течение суток. Не забудьте проверить папку "спам"
Переход к оплате
Оплатить можно картами выпущенными в РФ или за пределами РФ. Также при оплате в рублях доступна рассрочка.
При оплате рублями вы получите письмо с приглашением в чат в течение 10 минут. При оплате в долларах — в течение суток. Не забудьте проверить папку "спам"
При оплате рублями вы получите письмо с приглашением в чат в течение 10 минут. При оплате в долларах — в течение суток. Не забудьте проверить папку "спам"