С весны 2023 я активно занимаюсь практиками дыхания. Сильный стресс в эмиграции, закрытие бизнеса и смена деятельности привели меня к беспокойному сну и тревожности. Так я начала изучать техники активного дыхания для успокоения ума, и они настолько изменили мою жизнь и помогли с такими фундаментальными сдвигами в образе жизни, что я стала делиться этими знаниями с другими.

В 2018 году, когда моя карьера была на пике, у меня случилась сильная депрессия. Меня постоянно одолевало чувство, что я иду “не туда”, ощущала одиночество и не слышала свой истинный голос, а любые победы не радовали и делали еще более неуверенной в себе. Так я стала изучать йогу и медитацию, ездить на ретриты по всему миру, а в последствии стала сама их организовывать. Мой духовный путь привел меня осенью 2023 года на випассану, где в течении 10 дней люди молчат и практикуют медитацию в рамках строгой аскезы. Соединив медитацию с техниками дыхания, я нашла свой индивидуальный и действенный способ успокаивать свой ум, слышать своё настоящее “Я”. Это помогло двигаться к своим целям намного быстрее, а главное, в гармонии с собой!