Как практики дыхания помогли мне изменить мою жизнь, справиться со стрессом и прийти к самым заветным мечтам!
С весны 2023 я активно занимаюсь практиками дыхания. Сильный стресс в эмиграции, закрытие бизнеса и смена деятельности привели меня к беспокойному сну и тревожности. Так я начала изучать техники активного дыхания для успокоения ума, и они настолько изменили мою жизнь и помогли с такими фундаментальными сдвигами в образе жизни, что я стала делиться этими знаниями с другими.
благодаря дыхательным практикам я:
переехала с семьей в Америку
запустила новый бизнес
похудела и выстроила здоровый образ жизни
поступила в университет мечты
забеременела и жду первого ребенка
переехала с семьей в Америку
запустила новый бизнес
похудела и выстроила здоровый образ жизни
поступила в университет мечты
забеременела и жду первого ребенка
Моя история
В 2018 году, когда моя карьера была на пике, у меня случилась сильная депрессия. Меня постоянно одолевало чувство, что я иду “не туда”, ощущала одиночество и не слышала свой истинный голос, а любые победы не радовали и делали еще более неуверенной в себе. Так я стала изучать йогу и медитацию, ездить на ретриты по всему миру, а в последствии стала сама их организовывать. Мой духовный путь привел меня осенью 2023 года на випассану, где в течении 10 дней люди молчат и практикуют медитацию в рамках строгой аскезы. Соединив медитацию с техниками дыхания, я нашла свой индивидуальный и действенный способ успокаивать свой ум, слышать своё настоящее “Я”. Это помогло двигаться к своим целям намного быстрее, а главное, в гармонии с собой!
Дыши со мной!
Он-лайн курс «Дыши со мной Vol.2»
Запись всех моих практик дыхания для самостоятельного просмотра.
6 емких уроков и примеров базовых связок разного типа дыхания.
3 дополнительные связки дыхания на 15, 20 и 30 минут